A hora muda na madrugada de 25 de outubro: você ganha uma hora de sono, e a UE segue sem conseguir acabar com o ritualL'heure change dans la nuit du 25 octobre : vous gagnez une heure de sommeil, et l'UE n'arrive toujours pas à supprimer le rituelThe clocks change in the early hours of 25 October: you gain an hour's sleep, and the EU still cannot end the ritual

Duas vezes por ano, toda a União Europeia mexe nos relógios ao mesmo tempo, e este outono não será diferente: na madrugada de domingo, 25 de outubro de 2026, os ponteiros voltam uma hora, de modo que às 3h da manhã passa a ser 2h. É a passagem para o horário de inverno, o último domingo de outubro, segundo a regra europeia. A boa notícia imediata é que se dorme uma hora a mais nessa noite; a troca mais dura é a da primavera, quando se perde uma hora. Para quem é imigrante, a mudança tem um efeito prático extra: aumenta a diferença de fuso com o Brasil e com outros países de origem, o que muda a hora certa de telefonar para a família. E há um pano de fundo que se arrasta: em 2019, o Parlamento Europeu votou pelo fim das trocas de hora, mas, sete anos depois, nada mudou, porque os países não chegaram a acordo sobre qual horário manter. Esta matéria de serviço explica o que acontece em 25 de outubro e por que a Europa continua a mexer nos relógios.Deux fois par an, toute l'Union européenne touche aux horloges en même temps, et cet automne ne fera pas exception : dans la nuit du dimanche 25 octobre 2026, les aiguilles reculent d'une heure, si bien qu'à 3h du matin il sera 2h. C'est le passage à l'heure d'hiver, le dernier dimanche d'octobre, selon la règle européenne. La bonne nouvelle immédiate, c'est qu'on dort une heure de plus cette nuit-là ; le changement le plus dur est celui du printemps, quand on perd une heure. Pour un immigré, le changement a un effet pratique en plus : il accroît le décalage horaire avec le Brésil et d'autres pays d'origine, ce qui modifie la bonne heure pour appeler la famille. Et il y a un arrière-plan qui traîne : en 2019, le Parlement européen a voté la fin des changements d'heure, mais, sept ans après, rien n'a changé, parce que les pays ne se sont pas mis d'accord sur l'heure à conserver. Cet article de service explique ce qui se passe le 25 octobre et pourquoi l'Europe continue de toucher aux horloges.Twice a year, the whole European Union changes its clocks at the same time, and this autumn is no exception: in the early hours of Sunday 25 October 2026, the hands go back an hour, so that 3am becomes 2am. This is the switch to winter time, the last Sunday of October, under the European rule. The immediate good news is that you sleep an hour longer that night; the harder change is in spring, when you lose an hour. For an immigrant, the change has an extra practical effect: it widens the time gap with Brazil and other countries of origin, which shifts the right time to call family. And there is a background that drags on: in 2019 the European Parliament voted to end the clock changes, but seven years on nothing has changed, because the countries did not agree on which time to keep. This service article explains what happens on 25 October and why Europe keeps moving its clocks.

A regra europeia é clara: o horário de verão termina no último domingo de outubro, e o de verão recomeça no último domingo de março. Em 2026, o último domingo de outubro cai no dia 25. Na prática, na madrugada de sábado para domingo, quando o relógio marcar 3h, ele volta para 2h: a noite tem uma hora a mais. Telefones, computadores e a maioria dos aparelhos conectados ajustam a hora automaticamente; relógios de parede, de pulso antigos, fornos e alguns carros podem precisar de ajuste manual. O efeito mais sentido é a luz: amanhece e anoitece mais cedo, e as tardes de inverno ficam escuras bem antes do jantar. Especialistas em sono costumam lembrar que mesmo uma hora mexe com o relógio biológico por alguns dias, sobretudo em crianças e idosos; a recomendação simples é antecipar um pouco a rotina de sono nos dias próximos. Para famílias transnacionais, vale recalcular o fuso: com a Europa recuando a hora e o Brasil em seu próprio calendário de horário, a diferença para falar com parentes muda a partir desse fim de semana.La règle européenne est claire : l'heure d'été se termine le dernier dimanche d'octobre, et elle reprend le dernier dimanche de mars. En 2026, le dernier dimanche d'octobre tombe le 25. En pratique, dans la nuit de samedi à dimanche, quand l'horloge affichera 3h, elle reviendra à 2h : la nuit a une heure de plus. Téléphones, ordinateurs et la plupart des appareils connectés règlent l'heure automatiquement ; horloges murales, vieilles montres, fours et certaines voitures peuvent demander un réglage manuel. L'effet le plus ressenti, c'est la lumière : le jour se lève et se couche plus tôt, et les après-midis d'hiver sont sombres bien avant le dîner. Les spécialistes du sommeil rappellent que même une heure perturbe l'horloge biologique quelques jours, surtout chez les enfants et les personnes âgées ; le conseil simple est d'avancer un peu le rythme de sommeil les jours d'avant. Pour les familles transnationales, il faut recalculer le décalage : avec l'Europe qui recule l'heure et le Brésil sur son propre calendrier, le décalage pour parler aux proches change dès ce week-end.The European rule is clear: summer time ends on the last Sunday of October, and restarts on the last Sunday of March. In 2026, the last Sunday of October falls on the 25th. In practice, in the night from Saturday to Sunday, when the clock reads 3am, it goes back to 2am: the night has an extra hour. Phones, computers and most connected devices set the time automatically; wall clocks, old watches, ovens and some cars may need a manual change. The effect felt most is the light: it gets light and dark earlier, and winter afternoons are dark well before dinner. Sleep specialists note that even one hour disturbs the body clock for a few days, especially in children and older people; the simple advice is to shift the sleep routine a little in the days before. For transnational families, recalculate the time gap: with Europe falling back and Brazil on its own schedule, the difference for calling relatives changes from this weekend.

A troca de hora nasceu como medida de economia de energia, ideia que remonta ao século 20 e que se generalizou na Europa após os choques do petróleo. Hoje, os estudos sobre a economia real de energia são modestos e discutidos, e cresceu a crítica ao impacto no sono e na saúde. Em 2018, a Comissão Europeia fez uma consulta pública com milhões de respostas, a maioria a favor de parar com as mudanças; em 2019, o Parlamento Europeu votou pelo fim da troca sazonal de hora, deixando a cada país a escolha de ficar no horário de verão ou de inverno de forma permanente. Mas a decisão final cabe também ao Conselho, onde os governos precisam coordenar a escolha para não fragmentar o mercado único em fusos desencontrados, e é aí que o processo emperrou. Sem acordo, a diretiva em vigor continua valendo, e a Europa segue adiantando e atrasando os relógios duas vezes por ano. A TCT registra o fato sem tomar partido: o debate é real e recorrente, mas, até haver decisão nova, a regra é a que está em vigor.Le changement d'heure est né comme mesure d'économie d'énergie, une idée qui remonte au 20e siècle et qui s'est généralisée en Europe après les chocs pétroliers. Aujourd'hui, les études sur l'économie réelle d'énergie sont modestes et discutées, et la critique de l'impact sur le sommeil et la santé a grandi. En 2018, la Commission européenne a mené une consultation publique avec des millions de réponses, en majorité favorables à l'arrêt des changements ; en 2019, le Parlement européen a voté la fin du changement saisonnier, laissant à chaque pays le choix de rester à l'heure d'été ou d'hiver de façon permanente. Mais la décision finale revient aussi au Conseil, où les gouvernements doivent coordonner le choix pour ne pas fragmenter le marché unique en fuseaux désaccordés, et c'est là que le processus s'est enlisé. Sans accord, la directive en vigueur continue de s'appliquer, et l'Europe continue d'avancer et de reculer les horloges deux fois par an. TCT rapporte le fait sans prendre parti : le débat est réel et récurrent, mais, tant qu'il n'y a pas de décision nouvelle, la règle est celle qui est en vigueur.The clock change was born as an energy-saving measure, an idea dating back to the 20th century that spread across Europe after the oil shocks. Today, studies on the real energy savings are modest and disputed, and criticism of the impact on sleep and health has grown. In 2018 the European Commission ran a public consultation with millions of responses, mostly in favour of stopping the changes; in 2019 the European Parliament voted to end the seasonal change, leaving each country to choose to stay on summer or winter time permanently. But the final decision also rests with the Council, where governments must coordinate the choice so as not to fragment the single market into mismatched time zones, and that is where the process stalled. Without agreement, the directive in force still applies, and Europe keeps moving its clocks forward and back twice a year. TCT reports the fact without taking sides: the debate is real and recurring, but until there is a new decision, the rule is the one in force.